13.09.2016

Entraînement de la SNSM à Friar's Bay

L'association des sauveteurs en mer raconte son dernier entraînement mensuel du 11 septembre.

Notre entraînement mensuel a eu lieu dans des conditions climatiques idéales ce dimanche 11 septembre où douze de nos équipiers se sont rendus à Friar's Bay pour un exercice très physique avec beaucoup de natation au programme. Le premier exercice a consisté à récupérer un mannequin coulé à 4m de profondeur et le tracter à une distance éloignée d'environ 200m en s'assurant en permanence de maintenir la tête de la "victime" hors de l'eau. Et ce, en binôme, pour des raisons de sécurité évidentes. Accélération du rythme cardiaque grâce à un retour tonique en nage plus rapide à l'aide de palmes, masque et tuba, sur une distance d'environ 300m. Le temps de revenir à un pouls normal, nous révisons pour certains, et découvrons pour d'autres, le fameux noeud de chaise. Puis tractation de la remorque en ligne droite sur le dos sur près de 100m - les mains étant volontairement prises pour maintenir la remorque à la surface, tout le travail est dans les jambes et l'efficacité du pédalage. Dernier exercice et pas des moindres, une course en sprint de 150m de tous les équipiers ensemble.

Le dernier n'aura pas eu à payer sa tournée car une fois arrivés sur la plage, un délicieux et copieux petit déjeuner nous attendait : un grand bravo et merci à Laurent (alias lolo) et son équipe de Friar's Bay Beach Café pour son très généreux brunch offert gracieusement (avec même une mention spéciale pour nos équipiers végétariens et végétaliens).

Anonyme